Question 1

Was ist Stresscoaching?

Accepted Answer

Stresscoaching ist eine Begleitung, in der du verstehst, wie Stress bei dir entsteht und wie du darauf reagierst. Wir schauen auf Auslöser, Erwartungen, Gewohnheiten und deinen Umgang mit Energie und entwickeln daraus Wege, die im Alltag funktionieren.

Question 2

Für wen ist Stresscoaching geeignet?

Accepted Answer

Für Menschen, die sich häufig unter Druck fühlen, schwer abschalten können, hohe Ansprüche an sich haben oder einfach besser verstehen möchten, was sie stresst. Voraussetzung ist, dass du grundsätzlich stabil bist und aktiv an deinem Anliegen arbeiten möchtest.

Question 3

Was ist der Unterschied zwischen Stresscoaching und Psychotherapie?

Accepted Answer

Coaching richtet sich an Menschen ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankung und ist ressourcen- und lösungsorientiert. Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und wird von entsprechend ausgebildeten Fachpersonen durchgeführt. Stresscoaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du starke oder anhaltende Beschwerden hast, wende dich bitte an deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder eine Fachperson. Falls sich im Coaching zeigt, dass eine andere Unterstützung sinnvoller ist, sprechen wir das offen an.

Question 4

Wie läuft ein Coaching ab?

Accepted Answer

Am Anfang steht ein unverbindliches Erstgespräch. Danach schauen wir auf deine aktuelle Situation, erkennen gemeinsam Muster und Antreiber, entwickeln neue Perspektiven und Strategien und begleiten die Umsetzung im Alltag.

Question 5

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Accepted Answer

Das ist individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen etwas mehr Zeit. Wir besprechen das im Erstgespräch und behalten es laufend im Blick. [Optional: Richtwert ergänzen]

Question 6

Findet das Coaching online oder vor Ort statt?

Accepted Answer

[Bitte ergänzen: z. B. online per Video und/oder vor Ort in …]

Question 7

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Accepted Answer

Coaching ist in der Regel keine Leistung der Grundversicherung. Ob und in welchem Umfang eine Zusatzversicherung etwas beiträgt, ist unterschiedlich. Bitte kläre das direkt mit deiner Krankenkasse. Manche Arbeitgeber unterstützen Coaching im Rahmen der Weiterbildung oder Gesundheitsförderung.

Question 8

Kann ich Stresscoaching auch für mein Unternehmen buchen?

Accepted Answer

Ja. Für Unternehmen, Schulen und Gruppen biete ich Workshops an, die auf eure Bedürfnisse abgestimmt werden. Auf der Seite Workshops findest du mehr dazu, oder du schreibst mir direkt.

Häufige Fragen.

Noch eine Frage offen?