Workshops · Unternehmen · Schulen · Gruppen
Über Stress reden, bevor er zum Problem wird.
Ich gestalte praxisnahe Workshops für Unternehmen, Schulen und Gruppen. Aus der Beratung kenne ich anspruchsvolle Arbeitsumfelder und habe dort bereits Stressmanagement-Workshops geleitet.
Inhalte
Mögliche Schwerpunkte.
Stress am Arbeitsplatz
Was Stress im Arbeitsalltag ausmacht und wie er sich auf Zusammenarbeit und Leistung auswirkt.
Individuelle Stressmechanismen
Warum Menschen auf dieselbe Situation so unterschiedlich reagieren.
Auslöser und Muster erkennen
Persönliche Stressoren, Antreiber und typische Reaktionsmuster sichtbar machen.
Energie & nachhaltige Leistung
Wie Belastung und Erholung in ein gesundes Gleichgewicht kommen.
Praktische Werkzeuge
Übungen und Methoden, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.
Austausch & Reflexion
Interaktive Gruppenformate, die Raum für ehrliche Gespräche schaffen.
Massgeschneidert
Jeder Workshop wird auf euch abgestimmt.
Ein Team in einer intensiven Projektphase braucht etwas anderes als eine Schulklasse vor den Prüfungen oder eine Führungsgruppe.
Vor jedem Workshop klären wir gemeinsam Ziele, Zielgruppe, Rahmen und Schwerpunkte. Daraus entsteht ein Ablauf, der zu eurem Umfeld passt.
Formate
Mögliche Formate.
Die Formate sind Beispiele und werden individuell besprochen.
Impuls / Vortrag
Ein kompakter Einstieg ins Thema, etwa im Rahmen eines Teamanlasses.
[Dauer ergänzen]
Halbtagesworkshop
Grundlagen, Selbstreflexion und erste Werkzeuge.
[Dauer / Gruppengrösse ergänzen]
Ganztagesworkshop
Mehr Tiefe, mehr Übungen und mehr Zeit für Austausch.
[Dauer / Gruppengrösse ergänzen]
Individuelles Programm
Eine Reihe von Modulen, abgestimmt auf eure Ziele und Zielgruppe.
[Nach Absprache]
Kosten: [auf Anfrage / Angaben ergänzen]
Lasst uns euren Workshop planen.
Erzählt mir von eurem Team, eurer Schule oder eurer Gruppe. Gemeinsam finden wir ein passendes Format.